お茶ダイエット 日本茶と紅茶
お茶ダイエットの方法と効果を紹介、玄米茶や緑茶、紅茶などのお茶のダイエット効果を紹介、お茶のおいしい淹れ方、ダイエットに効果のある淹れ方を紹介
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紅茶を使ったダイエット オレンジハニーティー
オレンジハニーティーという響きから、ダイエットには不向きな飲み物ではないかと思われがちですが、このオレンジハニーティーは身体を温め新陳代謝を促す効果のある飲み物なのです。
オレンジハニーティーのダイエット効果
オレンジハニーティーはその名の通り、オレンジとオレンジキュラソー（オレンジの実と皮で作ったリキュール）を使うのですが、このオレンジキュラソーが血行を良くして身体の中からポカポカにし、紅茶と合わさることにより発刊作用も加わって新陳代謝が活発になり、ダイエット効果の期待が高まるのです。
このオレンジハニーティーの作り方は簡単で、ポットに茶葉と熱湯を入れて２分半蒸らし、オレンジスライスと蜂蜜を入れたカップに紅茶を注いだ後、オレンジキュラソーをティースプーン１杯入れるというものです。
そのほかのダイエットティー
他にダイエット効果が期待できる紅茶としては、血液循環をよくする成分を持つマスカットを使ったマスカットティーというものがあります。
マスカットには身体に必要な亜鉛やマグネシウム、血液循環をよくする鉄分、食物繊維、身体を健康にするさまざまな栄養素が含まれていますので優秀な健康紅茶ができ、ダイエットにも効果を発揮しそうです。
作り方は、皮を向いて半分に切ったマスカットと茶葉をティーポットに入れて、熱湯を注いで２分半待ち、ティーカップに皮を向いて半分に切ったマスカットをもう一度入れて、そこにマスカットの香りが移った紅茶を注ぎます。
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