お茶ダイエット 日本茶と紅茶
お茶ダイエットの方法と効果を紹介、玄米茶や緑茶、紅茶などのお茶のダイエット効果を紹介、お茶のおいしい淹れ方、ダイエットに効果のある淹れ方を紹介
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紅茶を使ったお茶ダイエット
紅茶は緑茶や中国茶と同じくダイエットに効果的な飲み物です。
紅茶で新陳代謝を高めよう
紅茶はその味からフルーツやスパイスなどと組み合わせやすい飲み物です。
紅茶との組み合わせでダイエット効果が期待できるものにはどのような組み合わせがあるのでしょうか。
ダイエット効果を求めるなら、身体を温めて新陳代謝を促進する効果がある紅茶を飲んでみましょう。
一般的に知られている身体を温める紅茶にジンジャーティーがあります。しょうがは昔から薬のように扱われていましたからその効能を生かした紅茶は効果が期待できます。
ジンジャーティーは簡単に作れるダイエットティー
しょうがの持つ鉄分が体内で働くことにより血行を良くして新陳代謝を活発にしますのでダイエット効果が期待できます。
ジンジャーティーは、ティーポットに茶葉と熱湯をいれ、２分蒸らした後しょうがのスライスと砂糖が入ったカップに注ぐだけの簡単に作れる飲み物です。
他に、紅茶と梅を組み合わせたホット梅酒ティーがあります。
梅には疲労回復効果・老化防止効果・血液清浄効果・整腸効果・解毒効果がありますから充分健康飲料になりますし、梅のミネラルが新陳代謝を活発にしてくれるので健康体になりながらダイエット効果も期待できる飲み物です。
ジンジャーティーと同じく、作り方は簡単でティーポットに茶葉と熱湯をいれ２分ほど蒸らした後、梅酒か梅シロップの入ったカップに注ぐだけでホット梅酒ティーの出来上がりです。
いろいろ試しながら紅茶でダイエットを楽しんで続けましょう。
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