お茶ダイエット 日本茶と紅茶
お茶ダイエットの方法と効果を紹介、玄米茶や緑茶、紅茶などのお茶のダイエット効果を紹介、お茶のおいしい淹れ方、ダイエットに効果のある淹れ方を紹介
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お茶ダイエットで深蒸し茶と粉茶を使う方は
飲んだ時に苦くなく飲みやすい深蒸し茶をお茶ダイエットに使用しようと思っている方も多いと思います。
ダイエットに向いている深蒸し茶
煎茶と比べて香りは弱いですが、味は苦味と渋みが抑えられていてとても飲みやすいお茶で淹れ方も簡単なので一日に何度も飲むお茶ダイエットに向いているかもしれません。
深蒸し茶のおいしく淹れる方法は、前もってお湯で温めておいた急須に煎茶と同じく２ｇの茶葉を入れ、９０度のお湯を注いだ後３０秒という短い時間で茶の成分を引き出せます。
最後の一滴まで淹れるのは煎茶と同じですが、煎茶より簡単に淹れられて気軽にお茶ダイエットが続けられそうです。
さらにもっと簡単に淹れられるお茶でダイエットをするなら、おすし屋さんでよく目にする粉茶があります。
粉茶は玉露や煎茶を製造する途中で粉末化した茶葉を集めたもので、成分に違いはありませんし、淹れ方はとても簡単で値段も手頃という利点がありますのでお茶ダイエットをしていることを意識しないで過ごせるかもしれません。
粉茶のおいしい淹れ方
粉茶のおいしい淹れ方は、目の細かい茶こしに茶葉を入れ、熱いお湯を一気に注ぐだけです。
簡単にお茶ダイエットをしたい人は粉茶を使うと良いでしょう。
また、湯の温度を下げれば甘みを楽しめるのは煎茶と同じですのでお湯の温度を変えながら味を楽しんでお茶ダイエットをしてみましょう。
また粉茶は作られた地域によって合わさるお茶が違うので、いろいろな産地のお茶の味を楽しめるでしょう。
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